Astuce N°130 : Les bienfaits du riz complet

Une astuce qui permet de réguler son transit et le sucre Remplacer du riz blanc par du riz  complet est une superbe astuce pour perdre du poids sans trop d’effort. Comparé au riz blanc, le riz complet est beaucoup plus riche en fibres et dispose d’un plus faible...

Astuce N°129 : Se faire confiance

Une astuce pour apprendre à gérer ses fringales Croire en soi peut véritablement être une bonne astuce pour perdre du poids. Lorsqu’on croit en soi et en ses capacités de mener à bien un projet ou une action, le cerveau vous envoie une alerte dès qu’il sent que vous...

Astuce N°126 : La danse

Astuce pour perdre du poids efficacement Dansez chaque jour avec votre mari (ou votre femme) dans votre salon, ou dans un club de danse est une astuce pour perdre du poids durablement. La danse est un sport très physique qui demande à votre organisme beaucoup...

Astuce N°125 : Les aliments peu caloriques

Une astuce qui permet d’équilibrer son alimentation Consultez et listez la liste des aliments peu caloriques qui nécessitent beaucoup d’énergie pour être digérée (comme le chou ou le céleri par exemple) est une astuce pour perdre du poids rapidement sans effet de...

Astuce N°124 : La liste de courses

Une astuce qui évite les gourmandises Avant de partir faire les courses, établir la liste des aliments nécessaires à la semaine est une astuce pour mincir véritablement. En vous imposant une liste de courses, vous n’aurez pas tendance à remplir vos placards avec des...

Astuce N°123 : Stationner à distance

Une astuce pour faire de l’activité sportive sans effort Stationnez assez loin des magasins est une formidable astuce pour mincir efficacement. En effet, en se garant assez loin de l’entrée des magasins, vous êtes contraints de faire de la marche et, par conséquent,...

Astuce N°122 : Les animaux de compagnies

Une astuce pour rompre avec la solitude Adopter un animal de compagnie comme un chien ou un chat peut être une bonne astuce pour perdre du poids sans faire de régimes. Les animaux de compagnies permettent de rompre avec la solitude et de déstresser. Le stress stimule...