L’astuce pour manger moins sans frustration

Tronquer ses grosses assiettes contre des assiettes de plus petites tailles semble être une astuce pour maigrir vite. Selon de nombreuses études, il a été prouvé que plus l’assiette est de taille conséquente, plus les portions alimentaires sont énormes.

En adoptant pour des assiettes de petites tailles, vous diminuez considérablement les portions. À la vue de la portion, une information est envoyée au cerveau. Il est rassasié avec une portion plus petite et par conséquent, vous perdez du poids sans l’effet de frustration.

Budget :

gratuit

L’avis des utilisateurs :

J’ai opté pour des assiettes à dessert lors de mon régime. J’avais l’impression d’avoir une assiette bien remplie et j’étais satisfaite de mon repas. (Laura)