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Les astuces pas chères

Il existe de nombreuses manière de perdre du poids, mais bon nombre d'entre elles sont très onéreuses, découvrez ici quelques astuces pour perdre du poids à prix réduit !

Opter pour la marche à pied
La marche à pied : une astuce efficace pour brûler des calories

Remplacer l’ascenseur par l’escalier
Une astuce sportive pour faire fondre les kilos

Se concentrer exclusivement sur son repas
La concentration : une astuce pour ressentir la satiété

Prendre vos repas à heure fixe
Une astuce pour éviter les fringales

Pas de collation entre les repas
Une astuce simple pour éviter la prise de poids

Dormir 8 heures par nuit
Une astuce pour maigrir pendant la nuit

Se tenir droit
Une astuce pour avoir le ventre plat

Ne pas mettre tous les plats sur la table
Une astuce pour réduire la gourmandise

Convaincre toute la famille de vous aider à perdre du poids
Une astuce pour garder la motivation lors d’un régime

Le pari
Une astuce pour se stimuler lors d’un régime

Les compliments
Une astuce pour se motiver

S’admirer
Une astuce pour garder la motivation

Dire à l’entourage
Une astuce pour enflammer votre motivation

Profiter des fêtes
Une astuce pour éviter les envies compulsives

Ne pas stocker les aliments
Une astuce pour éviter les grignotages compulsifs

Ne pas traîner dans les magasins alimentaires
Une astuce pour maigrir très efficace

Poser ses couverts
Une astuce pour mincir sans se fatiguer

Faire des pauses durant le repas
Une astuce pour sentir le sentiment de satiété

Parler pendant le repas
Une astuce pour ressentir la satiété

Manger plus léger le soir
Une astuce très facile à appliquer

Ne rien manger après 20 heures
Une astuce pour éviter de stocker les graisses

Calculer ses besoins caloriques
Une astuce pour comprendre ses besoins

S’interdire d’entrer dans la cuisine
Une astuce pour éviter de grignoter

Stopper les aliments qui font grossir
Une astuce pour limiter les calories

Les chewing-gums
Une astuce pour avoir un ventre plat

La liste de courses
Une astuce qui évite les gourmandises

Se faire confiance
Une astuce pour apprendre à gérer ses fringales

Faire le ménage en dansant
Une astuce pour affiner sa silhouette

Ne pas se coucher immédiatement après le repas
Une astuce pour éviter de stocker des graisses

Apprendre à dire non
Une astuce pour éviter les gourmandises



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