Astuces pour maigrir Astuces pour Maigrir
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Toutes les astuces pour maigrir

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La poêle antiadhésive
Une astuce pour limiter l’apport d’acides gras saturés

Le vinaigre de cidre
Une astuce pour éliminer les graisses

Des pâtes "al dente"
Une astuce pour conserver les sucres lents

Faites les courses le ventre plein
Une astuce qui permet de lutter contre les envies

Ne pas manger dans son lit ou en face de sa télévision
Une astuce pour éviter de stocker de la graisse

Manger lentement
Une astuce qui aide à la digestion

Manger une pomme avant chaque repas
Une astuce simple pour limiter la faim

Manger épicé plusieurs fois par jour
Une astuce pour faire transpirer

Boire 1 litre ½ d’eau avec deux citrons pressés
Une astuce pour éviter les sensations de faim

Mâcher lentement les aliments
Une astuce pour perdre du poids très pratique

Mangez plutôt des plats chauds
Une astuce pour manger moins vite

Buvez de l'eau dans un verre
Une astuce pour contrôler sa consommation d’eau

Boire du café vert tous les matins
Une astuce pour mincir efficacement

Boire un verre d'eau toutes les heures
Une astuce efficace pour lutter contre les sensations de faim

Cuisez tous vos aliments à la vapeur
Une astuce pour diminuer l’apport en matière grasse

Le rapport sexuel
Une astuce pour brûler des calories en se faisant plaisir

Ne pas parler la bouche pleine
Une astuce pour favoriser la digestion

Acheter une ceinture sauna
Une astuce qui permet de mincir sans effort

Manger davantage de fibres
Une astuce pour réguler le transit intestinal et obtenir l’effet de satiété

Manger du pain complet
Une astuce pour booster le transit intestinal

Commencez votre journée par un verre d'eau citronnée (idéal pour vous donner du tonus)
Une astuce détox pour stimuler le transit

Prendre du miel et de la cannelle quotidiennement
Une astuce pour brûler les gras

Remplacer les sodas par des sodas allégés
Une astuce pour limiter le nombre de calories dans les boissons

Visualiser des photos de personnes obèses
Une astuce pour se motiver à perdre les kilos en trop

Le miroir dans la salle à manger
Une astuce pour motiver sa perte de poids

Regarder à la télévision les sports (natation, boxe,...)
Une astuce pour se motiver à faire du sport

Cultiver de la menthe
Une astuce intéressante pour couper la faim

Boire des tisanes plusieurs fois par jour
Une astuce pour régulariser les transits

Le pari
Une astuce pour se stimuler lors d’un régime

Ne pas se coucher immédiatement après le repas
Une astuce pour éviter de stocker des graisses

Les chewing-gums
Une astuce pour avoir un ventre plat

La couleur bleue
Une astuce pour diminuer la faim

Boire régulièrement de l'eau
Une astuce pour lutter contre la sensation de faim

Opter pour la marche à pied
La marche à pied : une astuce efficace pour brûler des calories

Prendre un goûter tous les jours
Le goûter : un indispensable pour éviter les grignotages

Remplacer l’ascenseur par l’escalier
Une astuce sportive pour faire fondre les kilos

Pensez à vous faire plaisir : lecture, sorties, sports,...
Une astuce pour maigrir tout en se faisant plaisir

Faire de l'exercice plusieurs fois par jour
Une astuce pour prendre soin de sa ligne et de son corps

Monter les escaliers en courant
Une astuce pour maigrir aux allures sportives

Essayer des vêtements dans un magasin
Une astuce régime pour se motiver efficacement

Se divertir : cinéma, lecture,...
Se divertir : une activité essentielle en période de régime

Consommer des aliments dits coupe-faim
Une astuce pour limiter les sensations de faim de la journée

Se concentrer exclusivement sur son repas
La concentration : une astuce pour ressentir la satiété

Manger dans des petites assiettes
L’astuce pour manger moins sans frustration

Prendre vos repas à heure fixe
Une astuce pour éviter les fringales

Pas de collation entre les repas
Une astuce simple pour éviter la prise de poids

Consommez beaucoup de vitamine C (kiwi, orange,...)
Une astuce pour faire le plein d’énergie

Marcher rapidement
Une astuce pour faire fondre la graisse

Faire le bilan des kilos perdus à la semaine
Une astuce pour se motiver

Faire le bilan du nombre de calories consommées à chaque repas
Une astuce pour se motiver durant un régime

Dormir 8 heures par nuit
Une astuce pour maigrir pendant la nuit

Se tenir droit
Une astuce pour avoir le ventre plat

Regarder des photos de mannequins
Une astuce incroyable pour se motiver lors d’un régime

Déposer des bouteilles d’eau dans les pièces de la maison
Une astuce pertinente pour favoriser la consommation d’eau

Ne pas mettre tous les plats sur la table
Une astuce pour réduire la gourmandise

Repas équilibré : entrée, repas, fromage et desserts
Une astuce pour apprendre à reconnaître sa faim

Se peser une fois par jour et calculer le nombre de calories
Une astuce pour se motiver sur la perte de poids

Manger des protéines le matin
Une astuce pour diminuer la faim

Courir à jeun
Une astuce pour brûler des calories

Aller promener son chien une fois par jour
Une astuce pour limiter les grignotages devant la télé

Photographier ses aliments
Une astuce pour freiner la faim

Pratiquer la méditation
Une astuce pour combattre le stress et l’insomnie

Trouvez-vous une passion
Une astuce pour limiter l’envie de grignotage

Faire une balade en vélo (en famille) une fois par semaine au moins
Une astuce pour faire du sport joyeusement

Convaincre toute la famille de vous aider à perdre du poids
Une astuce pour garder la motivation lors d’un régime

Rusez votre famille en diminuant discrètement la consommation de gras
Une astuce pour maigrir en famille

Les compliments
Une astuce pour se motiver

S’admirer
Une astuce pour garder la motivation

Les abdominaux
Une astuce pour avoir le ventre plat

Manger plusieurs fois dans la journée
Une astuce pour cesser les envies de grignotage

Les aliments caloriques
Une astuce pour éviter les aliments caloriques

Se fixer un poids idéal
Une astuce qui permet de garder une bonne motivation

Faire la cuisine
Une astuce qui permet de contrôler ses calories

Choisir ses fruits et légumes en fonction de la saison
Une astuce qui permet d’apprécier les légumes et les fruits

La différence entre la faim et la carence alimentaire
Une astuce pour reconnaître sa faim

Faire du fitness à domicile
Une astuce pour sculpter son corps

Faire de la musculation
Une astuce pour muscler le corps

Rester de bonne humeur
Une astuce pour garder la forme

La douche froide
Une astuce pour tonifier le corps

Faire les magasins
Une astuce pour stimuler la motivation

Ne pas boire d'alcool
Une astuce pour limiter l’absorption de calories inutiles

Manger des fruits tropicaux
Une astuce pour limiter la sensation de faim

Le club de sport ou les associations sportives
Une astuce pour affiner son corps

Top départ pour les vacances
Une astuce pour éviter de s’empiffrer

Les régimes trop stricts
Une astuce pour éviter de jouer au Yo-yo

Dire à l’entourage
Une astuce pour enflammer votre motivation

Le pèse-personne
Une astuce pour conserver sa motivation

Profiter des fêtes
Une astuce pour éviter les envies compulsives

Ouvrir ses fenêtres
Une astuce pour booster le moral

Manger des graines de lin
Une astuce pour éviter les sensations de faim du matin

Faire la fête régulièrement
Une astuce pour maigrir en s’amusant

Les produits laitiers allégés
Une astuce pour éviter les carences en calcium

Faire un repas de fête par semaine
Une astuce pour booster le régime

L’œuf
Une astuce pour limiter le cholestérol

Ne pas stocker les aliments
Une astuce pour éviter les grignotages compulsifs

Mettre les aliments hors de la vue
Une astuce pour limiter les envies de sucres

Ne pas regarder les publicités
Une astuce pour éviter les tentations

Ne pas traîner dans les magasins alimentaires
Une astuce pour maigrir très efficace

Poser ses couverts
Une astuce pour mincir sans se fatiguer

Faire des pauses durant le repas
Une astuce pour sentir le sentiment de satiété

Parler pendant le repas
Une astuce pour ressentir la satiété

Optez pour une activité pour oublier l’ennui
Une astuce pour éviter les grignotages

Boire du thé vert
Une astuce pour drainer l’organisme

Manger plus léger le soir
Une astuce très facile à appliquer

Ne rien manger après 20 heures
Une astuce pour éviter de stocker les graisses

Manger sur une table
Une astuce pour sentir la satiété

Le jeu de la récompense
Une astuce pour se féliciter

Le groupe de soutien
Une astuce pour se soutenir mutuellement

Faire un book de photo de vous
Une astuce pour suivre l’évolution

Calculer ses besoins caloriques
Une astuce pour comprendre ses besoins

Boire de l’eau tiède
Une astuce pour diminuer la faim

Éviter les jus de fruits
Une astuce pour absorber moins de calories

Faire de la mayonnaise maison allégée
Une astuce pour conserver les plaisirs

Faire son propre café
Une astuce pour limiter l’absorption de calories inutiles

S’inscrire à un triathlon
Une astuce pour les sportifs

S’interdire d’entrer dans la cuisine
Une astuce pour éviter de grignoter

Stopper les aliments qui font grossir
Une astuce pour limiter les calories

Prévoir des week-ends ou des vacances régulièrement
Une astuce pour maigrir assez coûteuse

Des repas riches en couleurs
Une astuce pour perdre du poids très ingénieuse

Éviter les aliments en acides gras saturés
Une astuce pour éliminer les aliments avec des acides gras saturés

Manger des aliments contenant beaucoup d'eau
Une astuce pour couper la faim naturellement

Les animaux de compagnies
Une astuce pour rompre avec la solitude

Stationner à distance
Une astuce pour faire de l’activité sportive sans effort

La liste de courses
Une astuce qui évite les gourmandises

Les aliments peu caloriques
Une astuce qui permet d’équilibrer son alimentation

La danse
Astuce pour perdre du poids efficacement

Prendre le vélo pour aller travailler
Une astuce pour faire travailler son corps

Faire de l’exercice physique sur DVD
Une astuce pour faire du sport en son domicile

Se faire confiance
Une astuce pour apprendre à gérer ses fringales

Les bienfaits du riz complet
Une astuce qui permet de réguler son transit et le sucre

Mettre une photo de vous en maillot de bain sur la porte du frigo
Une astuce pour éviter les grignotages et se motiver

Faire le ménage en dansant
Une astuce pour affiner sa silhouette

S’accorder un plat gourmand une fois par semaine
Une astuce pour éviter la surcharge pondérale

Stoppez les vinaigrettes !!!
Une astuce pour supprimer les calories inutiles

Faire de la wi-fit
Une astuce pour se motiver à faire du sport

La cuisson
Une astuce pour limiter la consommation de gras

Consommer de la cannelle
Une astuce pour couper les sensations de faim

Les huiles essentielles
Une astuce pour aider à cesser la faim

Prendre un bain chaud
Une astuce pour se relaxer et oublier les envies de grignotages

Les feuilles de mûriers japonais
Une astuce pour contrôler le sucre dans le sang

Faire ses repas du midi !
Une astuce pour éviter d’ingurgiter des calories inutiles

Les bienfaits du son d’avoine
Une astuce pour stopper la faim

Avoir une bonne mémoire
Une astuce pour ne pas oublier votre régime

Voir la vie en rose
Une astuce pour maigrir par la couleur

Vérifier sa glande thyroïde
Une astuce pour aider dans la chasse au kilo

Apprendre à dire non
Une astuce pour éviter les gourmandises

Le bienfait des soupes
Une astuce pour diminuer la faim

Le manque de calcium
Une astuce pour contrôler sa faim

Lire des magazines sur la santé
Astuce pour se motiver en période de régime



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