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Astuce N°6

Manger lentement

Une astuce qui aide à la digestion


Manger lentement est une astuce pour perte du poids qui a été prouvé par les plus grands spécialistes de la nutrition. Il faut savoir que le cerveau a besoin d’une vingtaine de minute pour ressentir l’état de satiété. En prenant le temps de mastiquer les aliments, le cerveau a le temps de comprendre et de vous alerter que votre estomac est rassasié, par conséquent vous ne vous gavez pas lors de votre repas et vous perdez des kilos. En prime, en mangeant lentement, on facilite la digestion.

Budget : gratuit

L'avis des utilisateurs :Je ne prenais jamais le temps de manger. Grâce à cette astuce, j’ai appris à passer du temps à table et à savourer un repas. Je ne me gave plus et je maigris sans faire de réels efforts. (Geoffrey)

Retrouvez tous nos conseils pour perdre du poids rapidement. Attention néanmoins aux pratiques dangereuses telles que la prise de laxatif pour maigrir. Sélectionnez plutôt les bons aliments pour maigrir si vous souhaitez atteindre vos objectifs efficacement et durablement pour maigrir vite.

Perdre du poids autrement, voici nos astuces ...



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